comer com consciência

Teste : Você é um comedor emocional ?

Posted on 22 de agosto de 20161 de setembro de 2016 by Valeria Palazzo

Saiba se você é um comedor emocional respondendo as perguntas abaixo. Se responder sim a 3 ou mais questões, isto pode indicar que você tem uma ligação emocional com a comida que pode resultar em compulsão alimentar e/ou ganho de peso. Você come mais quando você está se sentindo estressado? Você come quando não está com fome ou quando já está cheio? Você come para se...

O que é comer emocional ?

Posted on 22 de agosto de 20162 de outubro de 2016 by Valeria Palazzo

comer emocional e comer consciente mindful eating GATDA dieta

O que é Comer Emocional ? Comer Emocional X Comer Consciente É recorrer à comida para conforto, alívio do estresse, ou como uma recompensa ao invés de usar a comida para satisfazer a fome. A maioria dos comedores emocionais sentem-se impotentes frente aos seus desejos de comida. Quando a vontade de comer "ataca", você não consegue pensar em nenhuma outra coisa. O que é Co...

Mindful Eating /Comer com Consciência

Posted on 26 de abril de 201622 de agosto de 2016 by Valeria Palazzo

Mindful Eating comer com consciencia GATDA

Comer é uma atividade natural, saudável e agradável para saciar um instinto natural que é a fome. No entanto, em nossa cultura abundante em alimentos e obcecada por dietas, comer acaba sendo um ato irracional, automático, consumista e repleto de culpa e condenação. Comer com consciência é utilizar uma prática antiga - a da atenção e consciência plena - para resolvermos essa rel...