Ansiedade

Ansiedade e Covid-19

Posted on by Valeria Palazzo
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COMO ADMINISTRAR PENSAMENTOS E IMPULSOS ASSUSTADORES Texto: Valéria L Palazzo Psicóloga e Neurocientista Especializada em Transtornos Alimentares e da Ansiedade Um ataque de pânico dura apenas alguns segundos, mas  ansiedade em torno dele pode durar minutos, horas ou dias. Com muita probabilidade, seu pior ataque de pânico foi o primeiro. Mas, você sob...
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Seis passos para superar a sua ansiedade social

Posted on by Valeria Palazzo
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Para muitas pessoas, estar com outras pessoas ou enfrentar situações sociais é uma agonia. Cerca de 12% dos adultos dos Estados Unidos experimentam ansiedade social em algum momento de suas vidas, segundo o Instituto Nacional de Saúde Mental. A ansiedade social está baseada nos pensamentos e crenças distorcidas que temos somos nós. É uma crença de que algo está errado con...
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Como sua mente destrói a sua vida

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Se fizéssemos uma visita dentro de sua mente, o que nos encontraríamos seria uma verdadeira desordem? Para alguns essa confusão consistiria em problemas de relacionamento, um chefe abusivo e talvez uma crescente preocupação irracional em relação a uma leve mais diária dor de cabeça...será um tumor? Não, “apenas” uma dor de cabeça tensional, o seu médico mais tarde lhe dirá. ...
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Entenda como a sua desorganização piora a sua ansiedade

Posted on by Valeria Palazzo
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Existe um vínculo entre ansiedade e “Bagunça” Se você tem uma séria questão de ansiedade ou está apenas se sentindo um pouco estressado, existem grandes chances de que a bagunça e a desorganização em torno de você não estão ajudando. Muitas pessoas que sofrem de ansiedade percebem que quando a sua ansiedade está no auge, deixam suas casas se transformarem de um local orga...
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Pais ansiosos, filhos ansiosos ?

Posted on by Valeria Palazzo
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  Filhos de pais ansiosos correm um risco maior de desenvolver distúrbios de ansiedade. Isto acontece porque eles terão tanto uma predisposição genética para desenvolver um transtorno de ansiedade quanto o ambiente familiar ansioso em que vivem pode enfatizar a hiper vigilância/preocupação, colocando-o em um comportamento de risco para o distúrbio. É importante enfatiza...
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5 maneiras de parar de deixar o medo controlar sua vida

Posted on by Valeria Palazzo
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Medo de fracasso, medo de rejeição, medo de que nós não somos o suficiente - o medo é um sentimento comum que percorre todas as nossas vidas. E se deixarmos, o medo pode nos manter trancados na prisão do confortável e previsível. Mas há também uma maneira que o medo pode servir como um motivador, ajudando-nos a romper a frustração para alcançar a vida que realmente desejamos...
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Qual a ligação entre ansiedade e compulsão alimentar ?

Posted on by Valeria Palazzo
relação entre ansiedade e compulsão alimentar GATDA
A ansiedade é um sintoma muito comum nas pessoas que apresentam algum distúrbio alimentar como bulimia e compulsão. Ela ainda é apontada por muitos estudiosos como sendo a causa desses distúrbios. Porem, a ansiedade não é uma "estrutura básica". Ela é mais prejudicial em pessoas que não sabem viver no "vazio". O ansioso, por viver sempre no que "ainda vai acontecer", cria um va...
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Ansiedade Antecipatória

Posted on by Valeria Palazzo
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Uma “situação difícil” pode durar apenas algumas horas, minutos ou segundos, mas, a ansiedade em torno dela pode durar minutos, horas ou dias. O que eu chamo aqui de “situação difícil”, não são aqueles acontecimentos “repentinos” que se mostram  extremamente apavorante, mas, aqueles “problemas” e/ou pessoas/situações “difíceis” com as quais você convive já há algum tempo. ...
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Ansiedade e Fadiga. Por que sempre estou tão cansado ?

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Uma das partes mais difíceis de conviver com a ansiedade é quanto cansado você pode vir a se sentir. A ansiedade pode causar fadiga extrema. Na verdade, a falta de energia é muitas vezes a primeira dica de que algo não está bem. Sentimento constante de fadiga. Esgotado e cansado o tempo todo. Desanimado e sem nenhuma energia para fazer qualquer coisa. Mesmo pequenas ...
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Exercício para controlar a ansiedade

Posted on by Valeria Palazzo
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Sabemos que durante as crises de ansiedade a mente se projeta para eventos futuros - o famoso "e se", enquanto pensamentos negativos, perturbadores e catastróficos insistem em não sair de  dentro dela. Além de perturbador, esse processo ansioso é extremamente desgastante tanto emocional quanto fisicamente. Nestes momentos, para controlar a ansiedade e trazer os pensam...
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