{"id":1523,"date":"2016-12-05T16:07:31","date_gmt":"2016-12-05T19:07:31","guid":{"rendered":"http:\/\/gatda.com.br\/?p=1523"},"modified":"2018-11-02T18:17:14","modified_gmt":"2018-11-02T20:17:14","slug":"5-maneiras-de-parar-de-deixar-o-medo-controlar-sua-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gatda.com.br\/index.php\/2016\/12\/05\/5-maneiras-de-parar-de-deixar-o-medo-controlar-sua-vida\/","title":{"rendered":"5 maneiras de parar de deixar o medo controlar sua vida"},"content":{"rendered":"

Medo de fracasso, medo de rejei\u00e7\u00e3o, medo de que n\u00f3s n\u00e3o somos o suficiente – o medo \u00e9 um sentimento comum que percorre todas as nossas vidas. E se deixarmos, o medo pode nos manter trancados na pris\u00e3o do confort\u00e1vel e previs\u00edvel.<\/p>\n

Mas h\u00e1 tamb\u00e9m uma maneira que o medo pode servir como um motivador, ajudando-nos a romper a frustra\u00e7\u00e3o para alcan\u00e7ar a vida que realmente desejamos.<\/p>\n

Como voc\u00ea adota essa mentalidade e perspectiva ? Como voc\u00ea vive uma vida em que o medo se torna seu aliado, n\u00e3o seu inimigo ?<\/p>\n

\"ansiedade<\/a><\/p>\n

Aqui est\u00e3o 5 dicas para parar de deixar o medo controlar a sua felicidade e come\u00e7ar a alavancar o medo para sua vantagem:<\/p>\n

Determine o quanto o medo afeta seus planos e desejos<\/strong><\/p>\n

Pergunte a si mesmo o que vai te custar se voc\u00ea continuar deixando de concretizar muitas coisas na suia vida por medo.<\/p>\n

Tente imaginar-se quando voc\u00ea tem 80 anos, chegando ao fim de sua vida. Voc\u00ea est\u00e1 sentado no seu sof\u00e1, refletindo sobre como voc\u00ea viveu sua vida. Agora, olhe para tr\u00e1s em sua vida como se voc\u00ea n\u00e3o tivesse alcan\u00e7ado o objetivo que voc\u00ea est\u00e1 procurando neste momento em sua vida. Como isso afetou o curso de sua vida? Quais s\u00e3o seus arrependimentos? O que voc\u00ea deseja que voc\u00ea tinha feito mais tempo para? O que voc\u00ea gostaria que voc\u00ea tivesse tentado? Existe tristeza e arrependimento? Voc\u00ea est\u00e1 se perguntando, “e se …?”<\/p>\n

Reconhecer as desculpas<\/strong><\/p>\n

\u00c9 f\u00e1cil deixar nossas esperan\u00e7as, desejos e sonhos de lado. N\u00f3s sempre criamos desculpas: n\u00e3o h\u00e1 tempo suficiente, eu n\u00e3o tenho o dinheiro ou os recursos, eu tenho uma fam\u00edlia, estou muito ocupado. E come\u00e7amos a nos esconder atr\u00e1s dessas desculpas. Porque elas nos mantem paralisados dentro de uma “zona de conforto”. As desculpas nos mantem em uma falsa “zona de seguran\u00e7a”. Mas, desculpas tamb\u00e9m fazem com que voc\u00ea nunca saia do lugar. Ent\u00e3o lembre-se disso na pr\u00f3xima vez que uma desculpa surgir em sua mente. Ao tornar-se mais consciente da capacidade do seu c\u00e9rebro para usar desculpas para que voc\u00ea n\u00e3o ser\u00e1 responsabilizado,\u00a0n\u00e3o as aceite mais !<\/p>\n

Adote uma mentalidade de crescimento<\/strong><\/p>\n

As pessoas muitas vezes desistem do que querem porque acreditam que alcan\u00e7ar seu objetivo est\u00e1 al\u00e9m de suas habilidades. Mas as pessoas mais motivadas e realizadas, que n\u00e3o permitem que seus medos as paralisem mantem uma mentalidade de crescimento. Eles n\u00e3o pensam em suas habilidades como fixas, mas sim como flex\u00edveis. E quando confrontados com um dificuldade ou algo que n\u00e3o dominam, eles se esfor\u00e7am mais. Eles adotam uma nova estrat\u00e9gia. Eles continuam buscando uma solu\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

A dor pode ser inspiradora<\/strong><\/p>\n

As experi\u00eancias mais dolorosas podem ajudar a definir o que voc\u00ea quer, e o que voc\u00ea n\u00e3o quer na vida. Fracasso, desapontamento, becos sem sa\u00edda – todos eles podem ser usados como um meio de refletir e dizer, “isso n\u00e3o funcionou para me dar felicidade. Ent\u00e3o o que eu realmente quero? “Lembre-se, somos criados para nos adaptarmos a novas situa\u00e7\u00f5es. Ent\u00e3o abrace esta for\u00e7a e use cada experi\u00eancia como uma ferramenta para ajud\u00e1-lo a aprender mais sobre si mesmo e o que voc\u00ea realmente quer ter na vida.<\/p>\n

Saiba que o erro \u00e9 inevit\u00e1vel<\/strong><\/p>\n

Voc\u00ea falhar\u00e1. E isso \u00e9 apenas parte do processo. Qualquer pessoa bem sucedida ir\u00e1 dizer-lhe isso. Mas a falha oferece id\u00e9ias e corrige as maneiras erradas de abordar um problema. N\u00e3o h\u00e1 nenhum professor t\u00e3o impactante quanto o fracasso. E nenhuma li\u00e7\u00e3o de resili\u00eancia melhor do que a rejei\u00e7\u00e3o. Mas se voc\u00ea usar essas experi\u00eancias como informa\u00e7\u00f5es exclusivas para ajustar suas estrat\u00e9gias e abordagens, da pr\u00f3xima vez, voc\u00ea ter\u00e1 uma vantagem que ningu\u00e9m mais ter\u00e1.<\/p>\n

\"Valeria<\/em><\/p>\n

Autoria do texto:<\/em><\/p>\n

Val\u00e9ria Lemos Palazzo –\u00a0<\/em>Psic\u00f3loga e Neuropsic\u00f3loga<\/em><\/strong><\/p>\n

Idealizadora, Criadora e Coordenadora do GATDA – Grupo de Apoio e Tratamento dos Dist\u00farbios Alimentares, da Ansiedade e de Humor<\/em><\/p>\n

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