{"id":155,"date":"2016-03-13T18:38:40","date_gmt":"2016-03-13T18:38:40","guid":{"rendered":"http:\/\/gatda.com.br\/?p=155"},"modified":"2018-11-02T19:26:35","modified_gmt":"2018-11-02T21:26:35","slug":"por-que-as-dietas-falham","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gatda.com.br\/index.php\/2016\/03\/13\/por-que-as-dietas-falham\/","title":{"rendered":"Por que as dietas falham ?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><strong><u>A MAIORIA DAS DIETAS FALHA<\/u><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Estat\u00edsticas demonstram que 96% de todos os programas de dieta s\u00e3o ineficazes. Qualquer programa de dieta de curto prazo, restritiva e que n\u00e3o promova mudan\u00e7as f\u00edsicas e psicol\u00f3gicas, acaba provocando o ganho do peso perdido no prazo aproximado de 2 anos. De cada 100 mulheres que fazem dieta, e conseguem emagrecer, 90 delas acabam recuperando o peso em um prazo de 2 anos (efici\u00eancia de 10%). Em rela\u00e7\u00e3o aos homens essa porcentagem \u00e9 diferente, de cada 100 homens que conseguem emagrecer, apenas 20 recuperam o peso no prazo aproximado de 2 anos (efici\u00eancia de 80%) Uma pesquisa feita na Inglaterra demonstrou que a efici\u00eancia no s programas de emagrecimento aumentou para 85% no caso de mulheres que, al\u00e9m da dieta (reeduca\u00e7\u00e3o alimentar) seguiram um programa de orienta\u00e7\u00e3o psicol\u00f3gica.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>VOC\u00ca SABIA ?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Mais de 1 ter\u00e7o da popula\u00e7\u00e3o inglesa vive em dieta ( no Brasil, n\u00e3o existem estat\u00edsticas confi\u00e1veis, mas podemos tomar como base \u00e0 estat\u00edstica Inglesa, para popula\u00e7\u00f5es de classes m\u00e9dia e alta<\/li>\n<li>50% de todas as mulheres s\u00e3o pegas nas armadilhas das <strong>dietas<\/strong> f\u00e1ceis<\/li>\n<li>Em um estudo recente, 60% de todas as adolescentes de 15, 16 anos se \u201cacham\u201d muito gordas!<\/li>\n<li>No mesmo estudo, 20% admitem pular refei\u00e7\u00f5es e se submeter a jejuns para perder peso.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><u><strong>FATOS SOBRE DIETAS E EMAGRECIMENTO\u00a0<\/strong><\/u><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><u>A MAIORIA DAS <strong>DIETAS<\/strong> FALHA<\/u><\/strong><\/p>\n<p>Estat\u00edsticas demonstram que 96% de todos os programas de dieta s\u00e3o ineficazes. Qualquer programa de dieta de curto prazo, restritiva e que n\u00e3o promova mudan\u00e7as f\u00edsicas e psicol\u00f3gicas, acaba provocando o ganho do peso perdido no prazo aproximado de 2 anos. De cada 100 mulheres que fazem dieta, e conseguem emagrecer, 90 delas acabam recuperando o peso em um prazo de 2 anos (efici\u00eancia de 10%). Em rela\u00e7\u00e3o aos homens essa porcentagem \u00e9 diferente, de cada 100 homens que conseguem emagrecer, apenas 20 recuperam o peso no prazo aproximado de 2 anos (efici\u00eancia de 80%) Uma pesquisa feita na Inglaterra demonstrou que a efici\u00eancia no s programas de emagrecimento aumentou para 85% no caso de mulheres que, al\u00e9m da dieta (reeduca\u00e7\u00e3o alimentar) seguiram um programa de orienta\u00e7\u00e3o psicol\u00f3gica.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/gatda.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/6_Ways_the_Diet_Mentality_Fails_01.11.14.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-166 alignleft\" src=\"http:\/\/gatda.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/6_Ways_the_Diet_Mentality_Fails_01.11.14-300x161.jpg\" alt=\"dieta\" width=\"416\" height=\"223\" srcset=\"https:\/\/gatda.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/6_Ways_the_Diet_Mentality_Fails_01.11.14-300x161.jpg 300w, https:\/\/gatda.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/6_Ways_the_Diet_Mentality_Fails_01.11.14.jpg 410w\" sizes=\"(max-width: 416px) 100vw, 416px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong><u><strong>DIETAS<\/strong> CONSTANTES S\u00c3O PREJUDICIAIS A\u00a0<\/u><\/strong><b><u>SA\u00daDE<\/u><\/b><\/p>\n<p>As pessoas que \u201cvivem\u201d se submetendo a <strong>dietas<\/strong> diversas, e acabam recuperando o peso e reiniciando novas <strong>dietas<\/strong>. Est\u00e3o causando um preju\u00edzo muito maior a sa\u00fade, do que aqueles que mant\u00e9m um sobrepeso constante.<\/p>\n<p><u><strong><strong>DIETAS<\/strong> N\u00c3O \u201cMELHORAM\u201d A SUA PERSONALIDADE<\/strong><\/u><\/p>\n<p>Se voc\u00ea acredita que perdendo alguns, ou muitos quilos, isto far\u00e1 de voc\u00ea uma pessoa mais amada, ou um \u201cser humano\u201d melhor, ent\u00e3o est\u00e1 fazendo dieta pelos motivos errados. A maioria das pessoas, que tem peso considerado normal, passa por decep\u00e7\u00f5es amorosas e problemas igual a voc\u00ea. A \u00fanica maneira de mudar a sua vida, \u00e9 mudar a sua forma de encara as situa\u00e7\u00f5es. Emagrecer n\u00e3o far\u00e1 de voc\u00ea um ser humano que NUNCA mais sofrer\u00e1 rejei\u00e7\u00f5es ou ter\u00e1 problemas. A \u00fanica coisa que emagrecer pode fazer \u00e9 mudar o seu corpo tornando-o mais magro. Se voc\u00ea n\u00e3o muda sua forma de pensar o mundo e as suas rela\u00e7\u00f5es, toda vez que tiver um problema, mesmo magra, n\u00e3o saber\u00e1 lidar com ele, e ter\u00e1 uma tend\u00eancia de voltar a comer em excesso (porque o alimento \u00e9 associado desde o nascimento com conforto, carinho e prote\u00e7\u00e3o).\u00a0 Voc\u00ea sabia que os homens conseguem se mant\u00e9m magros apos um regime, muito mais do que as mulheres? Isto porque os homens emagrecem por motivos de sa\u00fade e est\u00e9tica, e n\u00e3o por motivos emocionais.<\/p>\n<p><u><strong><strong>DIETAS<\/strong> CUSTAM CARO<\/strong><\/u><\/p>\n<p>A industria de perda de peso na Inglaterra, fatura 1 Bilh\u00e3o por ano. As vers\u00f5es light dos alimentos s\u00e3o muito mais caras que as normais, e normalmente contem mais AGUA (um ingrediente gratuito). Por isso viver entrando em diferentes <strong>dietas<\/strong>, tomando os rem\u00e9dios da moda, frequentando clinicas que prometem o emagrecimento r\u00e1pido, podem fazer seu \u201cbolso\u201d emagrecer.<\/p>\n<p><u><strong>LIVRE-SE DAS ARMADILHAS DAS <strong>DIETAS<\/strong><\/strong><\/u><\/p>\n<p>Mude suas atitudes, n\u00e3o apenas em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 comida, mas na maneira como voc\u00ea v\u00ea o mundo e a si mesma. Colocar muita \u00eanfase no modo como voc\u00ea se parece, acaba distorcendo a sua auto-estima.<\/p>\n<p><strong>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <u>N\u00c3O SE ENGANE<\/u><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>N\u00e3o caia nos modismos das <strong>dietas<\/strong> fant\u00e1sticas que circulam por ai, a maioria delas dura um certo tempo, ganha fama e depois caem no esquecimento. N\u00e3o Fa\u00e7a do seu corpo um \u201claborat\u00f3rio de experi\u00eancias\u201d, para programas de <strong>dietas<\/strong> absurdos e sem fundamento cientifico nenhum. Para cada pessoas que emagreceu com um tipo especifico de dieta, existem outras 100 que n\u00e3o emagreceram <u>NADA<\/u>, e s\u00f3 se frustraram.<\/li>\n<li>Aprecie a comida, <u>N\u00c3O TENHA MEDO DELA<\/u>. Comer \u00e9 b\u00e1sico para a nossa sobreviv\u00eancia para nosso prazer. N\u00e3o devemos tirar prazer unicamente da comida, mas sim <u>DESCOBRIR OUTROS PRAZERES AL\u00c9M DA COMIDA <\/u>NA VIDA.<\/li>\n<li>Conhe\u00e7a seu corpo. Aprenda a exercita-lo de maneira agrad\u00e1vel, para que voc\u00ea possa manter um peso saud\u00e1vel, n\u00e3o dependendo somente da alimenta\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong style=\"line-height: 1.5;\"><u>N\u00c3O ACREDITE EM <strong>DIETAS<\/strong> DE REVISTAS<\/u>.\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Todos os meses voc\u00ea vai at\u00e9 a banca, e existem uma nova s\u00e9rie de revistas, com novas <strong>dietas<\/strong> milagrosas, com nomes criativos, a maioria delas duraria somente at\u00e9 o pr\u00f3ximo m\u00eas, se n\u00e3o existissem aqueles que come\u00e7am a segui-las e\/ou frequentam os consult\u00f3rios dos m\u00e9dicos citados nas mat\u00e9rias. Voc\u00ea j\u00e1 reparou que essas <strong>dietas<\/strong> nunca est\u00e3o completas? Existe uma amostra de card\u00e1pio, uma leve explica\u00e7\u00e3o, depoimentos fant\u00e1sticos daqueles que seguiram tais <strong>dietas<\/strong>, mas nada comprovadamente real. E essas pessoas daqui a dois anos? Quando a maioria das pessoas que fazem tais <strong>dietas\u00a0<\/strong>recupera o peso perdido? Voc\u00ea provavelmente n\u00e3o saiba, mas as revistas dedicadas a &#8220;boa forma&#8221; e dietas mant\u00e9m um departamento denominada projetos especiais, este s\u00e3o o nome que eles d\u00e3o para o departamento da revista onde QUALQUER profissional, disposto a pagar, associa sua empresa (clinica, consult\u00f3rio, produto, livros, etc&#8230;) a informes publicit\u00e1rios (mat\u00e9rias) tem\u00e1ticos ou exclusivos. Isto quer dizer que quando uma reportagem sobre celulite \u00e9 feita, v\u00e1rios profissionais podem associar seus tratamentos e produtos a reportagem, sem que aquilo pare\u00e7a uma propaganda, porque o que aparece \u00e9 o fator jornal\u00edstico da reportagem. Alem disso, se voc\u00ea estiver disposto e principalmente puder, pagar mais, ter\u00e1 seu nome exclusivo em alguma reportagem, colocada como descoberta sensacional em mat\u00e9ria de emagrecimento e est\u00e9tica. Por isso, n\u00e3o se deixem iludir. Acaba sendo muito f\u00e1cil vender produtos e id\u00e9ias enganosas para quem est\u00e1 desesperado.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\"><u><strong>NUNCA PERCA A LUCIDEZ E O SENSO DE REALIDADE !<\/strong><\/u><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-1700 alignleft\" src=\"http:\/\/gatda.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/20181031_113937a.jpg\" alt=\"Valeria Palazzo Valeria Lemos Palazzo\" width=\"91\" height=\"120\" srcset=\"https:\/\/gatda.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/20181031_113937a.jpg 1640w, https:\/\/gatda.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/20181031_113937a-229x300.jpg 229w, https:\/\/gatda.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/20181031_113937a-768x1008.jpg 768w, https:\/\/gatda.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/20181031_113937a-780x1024.jpg 780w\" sizes=\"(max-width: 91px) 100vw, 91px\" \/><\/p>\n<p><em>Autoria do texto:<\/em><\/p>\n<p><strong><em>Val\u00e9ria Lemos Palazzo &#8211;\u00a0<\/em><em>Psic\u00f3loga e Neuropsic\u00f3loga<\/em><\/strong><\/p>\n<p><em>Idealizadora, Criadora e Coordenadora do GATDA &#8211; Grupo de Apoio e Tratamento dos Dist\u00farbios Alimentares, da Ansiedade e de Humor<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A MAIORIA DAS DIETAS FALHA Estat\u00edsticas demonstram que 96% de todos os programas de dieta s\u00e3o ineficazes. 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