![\"o](\"http:\/\/gatda.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/03\/junk-food-hangover_0.jpg\")
<\/a><\/p>\nPROBLEMAS DENT\u00c1RIOS<\/strong><\/p>\n A maioria de n\u00f3s n\u00e3o pensa que a compuls\u00e3o alimentar pode prejudicar nossos dentes. Mas, o c<\/span>onsumo de a\u00e7\u00facar cr\u00f4nico atrav\u00e9s das crises de compuls\u00e3o pode levar n\u00e3o s\u00f3 ao surgimento de caries, mas tamb\u00e9m ao desgaste do esmalte dos dentes.<\/p>\n<\/div>\n Isso pode n\u00e3o parecer algo “s\u00e9rio”, mas seu esmalte protege as bact\u00e9rias nocivas de alcan\u00e7arem suas gengivas. Quando essas bact\u00e9rias entram em seu fluxo sangu\u00edneo isso pode levar \u00e0 uma s\u00e9rie de doen\u00e7as.<\/span><\/p>\n<\/div>\n Ele tamb\u00e9m protege o corpo de muitas toxinas que podemos encontrar na boca.<\/span><\/p>\n<\/div>\n Escovar os dentes sozinhos n\u00e3o vai compensar o dano causado ao seu esmalte ao longo do tempo.<\/span><\/p>\n<\/div>\n Purgar (vomitar) depois de uma compuls\u00e3o – como no caso da bulimia – s\u00f3 torna as coisas piores, porque o esmalte \u00e9 corro\u00eddo mais r\u00e1pido al\u00e9m dos danos causados ao es\u00f4fago.<\/span><\/p>\n<\/div>\n PREJU\u00cdZOS AO APARELHO DIGESTIVO<\/strong><\/p>\n Ao longo do tempo, nossos tratos digestivos se acostumam a uma certa ingest\u00e3o de nutrientes.<\/span><\/p>\n<\/div>\n Quando obtemos os nutrientes certos nas quantidades certas, nossa flora intestinal permanece saud\u00e1vel\u00a0permitindo que os nutrientes passem do revestimento intestinal para a corrente sangu\u00ednea nutrindo\u00a0nossos \u00f3rg\u00e3os.<\/span><\/p>\n<\/div>\n Quando seu trato digestivo est\u00e1 sobrecarregado com alimentos, ele n\u00e3o s\u00f3 fica sobrecarregado, mas perde sua efici\u00eancia ao longo do tempo.<\/span><\/p>\n<\/div>\n Muitas pessoas com compuls\u00e3o alimentar\u00a0sofrem de s\u00edndrome do intestino irrit\u00e1vel, constipa\u00e7\u00e3o (pris\u00e3o de ventre), diarreia, m\u00e1 absor\u00e7\u00e3o de nutrientes, e tamb\u00e9m de muitos outros dist\u00farbios digestivos.<\/span><\/p>\n<\/div>\n Pode levar anos para o trato gastrointestinal voltar ao equil\u00edbrio ap\u00f3s uma longa hist\u00f3ria de compuls\u00e3o alimentar.<\/span><\/p>\n<\/div>\n Seu intestino \u00e9 vital para a sua sa\u00fade, por isso tome cuidado com ele.<\/span><\/p>\n Um mau funcionamento intestinal pode criar efeitos nocivos que voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 ciente agora, mas poder\u00e1 trazer muitos danos nos pr\u00f3ximos anos.<\/p>\n<\/div>\n AUMENTO DA FREQU\u00caNCIA\u00a0CARD\u00cdACA<\/strong><\/p>\n Quando voc\u00ea ingere muito mais calorias do que seu metabolismo precisa, voc\u00ea pode n\u00e3o s\u00f3 se sentir doente, mas tamb\u00e9m pode sentir um aumento na sua freq\u00fc\u00eancia card\u00edaca.<\/span><\/p>\n<\/div>\n Isso acontece quando o corpo n\u00e3o est\u00e1 produzindo insulina suficiente para obter o a\u00e7\u00facar fora de suas c\u00e9lulas r\u00e1pido o suficiente, ou em tempo em rela\u00e7\u00e3o ao quanto voc\u00ea est\u00e1 comendo.<\/span><\/p>\n<\/div>\n Um aumento da insulina pode levar a um aumento da press\u00e3o arterial, o que aumenta a sua frequ\u00eancia card\u00edaca.<\/span><\/p>\n<\/div>\n Muitas pessoas relatam uma sensa\u00e7\u00e3o como se o seu cora\u00e7\u00e3o estivesse “voando para fora do seu peito” ap\u00f3s ter comido uma grande quantidade de a\u00e7\u00facar, carboidratos e gordura.<\/span><\/p>\n<\/div>\n Mesmo a compuls\u00e3o com alimentos “saud\u00e1veis” como barras de granola ingeridos me grandes quantidades durante uma crise de compuls\u00e3o podem fazer isso acontecer, porque o corpo\u00a0esta tentado compensar o excesso ingerido funcionando al\u00e9m da sua capacidade de processar calorias. Isso causa uma sensa\u00e7\u00e3o de “exaust\u00e3o”.\u00a0<\/span><\/p>\n PERDA DA FUN\u00c7\u00c3O DOS HORM\u00d4NIOS\u00a0DA SACIEDADE<\/strong><\/p>\n Os horm\u00f4nios da saciedade \u00a0mais conhecidos que funcionam alertando voc\u00ea quando est\u00e1 cheio e quando est\u00e1 com fome s\u00e3o a grelina e a leptina.<\/span><\/p>\n<\/div>\n Estes horm\u00f4nios s\u00e3o importantes para um metabolismo saud\u00e1vel e tamb\u00e9m s\u00e3o afetados pelo seu sono.<\/span><\/p>\n<\/div>\n Se voc\u00ea tem crises frequentes de compuls\u00e3o esses horm\u00f4nios acabam por n\u00e3o ser t\u00e3o eficazes como eles eram.<\/span><\/p>\n<\/div>\n Ao longo do tempo, eles s\u00e3o como sensores, que enfraquecem e eventualmente se dissipam, ent\u00e3o voc\u00ea acha que est\u00e1 com fome quando n\u00e3o est\u00e1, ou acha que precisa comer mais, quando tiver comido demais.<\/span><\/p>\n<\/div>\n Isso tamb\u00e9m pode levar \u00e0 resist\u00eancia \u00e0 insulina que leva ao diabetes tipo 2.<\/span><\/p>\n INSULINA TORNAR-SE HIPERATIVA<\/strong><\/p>\n Como dissemos, resist\u00eancia \u00e0 insulina \u00e9 uma quest\u00e3o-chave com a qual as pessoas que sofrem de compuls\u00e3o alimentar tem que lidar.<\/span><\/p>\n<\/div>\n Resist\u00eancia \u00e0 insulina acontece basicamente quando seu p\u00e2ncreas produz o horm\u00f4nio com o est\u00edmulo gerado pela glicose, mas este n\u00e3o age apropriadamente. Ou seja, a glicose n\u00e3o \u00e9 capaz de entrar nas c\u00e9lulas dos tecidos para a distribui\u00e7\u00e3o de nutrientes e se acumula no sangue.<\/span><\/p>\n Ao longo do tempo, a compuls\u00e3o alimentar faz com que voc\u00ea seja resistente \u00e0 insulina, o que significa que seu organismo n\u00e3o vai mais distribuir nutrientes de forma eficiente, embora ele ainda esteja secretando insulina devido ao excesso de a\u00e7\u00facar e gordura.<\/p>\n<\/div>\n Quando o corpo\u00a0n\u00e3o precisa mais de a\u00e7\u00facar ou gordura, ele armazenar\u00e1 a insulina extra na forma de c\u00e9lulas de gordura.<\/span><\/p>\n<\/div>\n Isso leva ao ganho de peso e diabetes tipo 2, juntamente com um aumento no desejo de alimentos que elevam os n\u00edveis de insulina novamente, como a\u00e7\u00facar e alimentos gordurosos.<\/span><\/p>\n<\/div>\n Nossos corpos j\u00e1 n\u00e3o podem sentir que temos quantidade suficiente de insulina quando comemos de forma compulsiva, e portanto continua a segregar mais e mais insulina que n\u00e3o precisamos.<\/span><\/p>\n CAUSA DORES DE CABE\u00c7A<\/strong><\/p>\n Demasiado a\u00e7\u00facar e gordura durante uma compuls\u00e3o ir\u00e1 definitivamente levar a uma dor de cabe\u00e7a, embora voc\u00ea pode n\u00e3o saber porqu\u00ea.<\/span><\/p>\n<\/div>\n Para come\u00e7ar, o aparelho digestivo envia mensagens ao longo da corrente sangu\u00ednea que causam contra\u00e7\u00f5es no fluxo sangu\u00edneo, que acabam causando a dor de cabe\u00e7a que voc\u00ea ter\u00e1 depois de uma compuls\u00e3o.<\/span><\/p>\n<\/div>\n Estas dores de cabe\u00e7a s\u00e3o a maneira do seu corpo de dizer-lhe que n\u00e3o \u00e9 feliz e voc\u00ea est\u00e1 prejudicando-o em mais maneiras do que pode imaginar.<\/span><\/p>\n<\/div>\n Estas dores de cabe\u00e7a s\u00e3o semelhantes \u00e0s dores de cabe\u00e7a que voc\u00ea ter\u00e1 durante uma ressaca, ou ap\u00f3s tomar muito caf\u00e9.<\/span><\/p>\n SEU CEREBRO PARA DE PRODUZIR SEROTONINA REGULARMENTE<\/strong><\/p>\n Depois que voc\u00ea tem v\u00e1rias crises compulsivas, os neurotransmissores em seu c\u00e9rebro ir\u00e3o parar de produzir serotonina de forma eficiente e voc\u00ea vai come\u00e7ar a comer cada vez mais para dar-lhe causar aquela sensa\u00e7\u00e3o de\u00a0sentimentos de bem estar novamente.<\/span><\/p>\n<\/div>\n A dopamina \u00e9 um horm\u00f4nio, assim como a serotonina, que aumenta quando comemos.<\/span><\/p>\n<\/div>\n Muitos de n\u00f3s confundimos dopamina com serotonina, uma vez que ambos fazem voc\u00ea se sentir bem.<\/span><\/p>\n<\/div>\n A dopamina, no entanto, \u00e9 como uma droga.<\/span><\/p>\n<\/div>\n Ele diz ao corpo que precisamos e anseiam mais para ser feliz e \u00e9 o horm\u00f4nio prim\u00e1rio levantado de drogas, exerc\u00edcio e at\u00e9 mesmo comer chocolate.<\/span><\/p>\n<\/div>\n Dopamina nos traz uma sensa\u00e7\u00e3o de muito bem estar e felicidade, o que pode ser viciante.<\/span><\/p>\n<\/div>\n Todos n\u00f3s j\u00e1 vivenciamos sensa\u00e7\u00f5es de grande felicidade, ou sabemos o qual \u00e9 o gosto de um grande peda\u00e7o de bolo de chocolate e o quanto ao come-lo podemos experimentar esse estado de esp\u00edrito feliz.<\/span><\/p>\n<\/div>\n Este \u00e9 o seu corpo em estado de dopamina e em pequenas quantidades isso n\u00e3o \u00e9 uma coisa ruim.<\/span><\/p>\n<\/div>\n No entanto, quando nossos corpos o confundem com o da serotonina, ele se torna um problema.<\/span><\/p>\n<\/div>\n Serotonina proporciona um estado feliz, mas mais equilibrado, calmo.<\/span><\/p>\n<\/div>\n Quando voc\u00ea tem compuls\u00e3o alimentar, a dopamina torna-se dominante, e a serotonina \u00e9 geralmente baixa.<\/span><\/p>\n<\/div>\n Comer uma dieta equilibrada – n\u00e3o restritiva – que \u00e9 rica em nutrientes ajudar\u00e1 a equilibrar seus n\u00edveis de serotonina e dopamina que ficam em desequil\u00edbrio ap\u00f3s ou durante uma compuls\u00e3o alimentar.<\/span><\/p>\n<\/div>\n Se voc\u00ea j\u00e1 sofreu de compuls\u00e3o alimentar, ent\u00e3o voc\u00ea pode agora relacionar a compuls\u00e3o com muitos dos problemas citados acima.<\/span><\/p>\n<\/div>\n Lembre-se que t\u00e3o ruim como s\u00e3o estes efeitos da compuls\u00e3o alimentar \u00e9 continuar com eles.<\/span><\/p>\n<\/div>\n Procure ajuda e n\u00e3o espere para come\u00e7ar sua vida sem compuls\u00e3o alimentar;<\/span><\/p>\n<\/div>\n Come\u00e7e hoje!<\/span><\/p>\n<\/div>\n Sair, diga a si mesmo que voc\u00ea pode fazer isso!<\/span><\/p>\n<\/div>\n Liberte-se da pris\u00e3o de compuls\u00e3o alimentar e voc\u00ea ter\u00e1 um corpo\u00a0novo, saud\u00e1vel e vibrante que irradia sa\u00fade.<\/span><\/p>\n<\/div>\n Se precisar de ajuda, nos procure !<\/span><\/p>\n Estamos aqui para ajudar a superar a compuls\u00e3o alimentar.<\/p>\n<\/div>\n