“Nossa ansiedade n\u00e3o esvazia o sofrimento do amanh\u00e3, mas apenas esvazia a for\u00e7a do hoje”<\/em><\/strong><\/p>\n Charles Spurgeon<\/em><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n A ansiedade ocasional \u00e9 uma parte normal da vida. Voc\u00ea pode se sentir ansioso quando est\u00e1 diante de um problema no trabalho, antes de fazer uma prova, ou tomar uma decis\u00e3o importante.<\/p>\n Mas transtornos de ansiedade envolvem mais do que preocupa\u00e7\u00e3o tempor\u00e1ria. Para uma pessoa com um transtorno de ansiedade, a ansiedade n\u00e3o vai embora e pode piorar com o tempo. Os sentimentos podem interferir com as atividades di\u00e1rias, tais como o desempenho no trabalho e nos relacionamentos. Existem v\u00e1rios tipos diferentes de dist\u00farbios de ansiedade. Exemplos incluem transtorno de ansiedade generalizada, transtorno do p\u00e2nico e transtorno de ansiedade social.<\/p>\n A ansiedade pode fazer uma pessoa imaginar que as coisas em sua vida s\u00e3o piores do que realmente s\u00e3o, e tamb\u00e9m a impedir de confrontar os seus medos. Muitas vezes, a pessoa ansiosa pensar\u00e1 que est\u00e1 enlouquecendo, ou que algum desequil\u00edbrio psicol\u00f3gico est\u00e1 no centro de seus problemas. O que \u00e9 importante \u00e9 o reconhecimento de que a ansiedade \u2013 em um certo n\u00edvel – \u00e9 normal e existe devido a um conjunto de fun\u00e7\u00f5es corporais que t\u00eam existido em n\u00f3s desde o \u201ctempo das cavernas\u201d.<\/p>\n Os seres humanos foram equipados com um sistema de \u201calarme interno\u201d projetado para nos proteger dos perigos que nos rodeavam naquela \u00e9poca. Este sistema nos deixaria hiper-alertas, nos dando um impulso de adrenalina que iria aumentar a frequ\u00eancia card\u00edaca e a quantidade de oxig\u00eanio indo para nossos membros para que f\u00f4ssemos mais capazes de lutar ou fugir do perigo. Isto \u00e9 conhecido como a resposta “correr ou lutar”.<\/p>\n Os “n\u00f3s no est\u00f4mago” – sensa\u00e7\u00e3o que muitos associam com a ansiedade \u00e9 uma das manifesta\u00e7\u00f5es f\u00edsicas desse mecanismo, mas em vez de ser utilizado para evitar um perigo imediato, \u00e9 muitas vezes erroneamente e de forma inadequada ativado em uma pessoa durante situa\u00e7\u00f5es normais, at\u00e9 diariamente, e muitas vezes sem que a pessoa tenha percep\u00e7\u00e3o disso.<\/p>\n Algumas pessoas t\u00eam uma causa muito identific\u00e1vel para a sua ansiedade – um incidente traum\u00e1tico, situa\u00e7\u00f5es de estresse ou ter sofrido alguma altera\u00e7\u00e3o na vida (mudan\u00e7a de casa, div\u00f3rcio, cirurgias) ou outro evento de vida significativo. No entanto, algumas pessoas n\u00e3o t\u00eam uma causa identific\u00e1vel para a sua ansiedade e isso causa mais ansiedade.<\/p>\n Uma maneira de compreender a sua ansiedade \u00e9 imaginar seus n\u00edveis de estresse como sendo um balde de \u00e1gua. Se continuarmos a acrescentar fatores de stress para o balde (at\u00e9 mesmo pequenas coisas como o tr\u00e2nsito das grandes cidades, ou problemas comuns de trabalho), ao longo do tempo o balde vai enchendo cada vez mais at\u00e9 que um dia ele transborda. Esta pode ser uma boa maneira de olhar para a ansiedade, uma vez que explica por que \u00e0s vezes pode parecer que estamos ansiosos sem que consigamos perceber e\/ou definir nenhum evento ou situa\u00e7\u00e3o significativa para isso. No entanto, o que aconteceu \u00e9 que o gatilho foi apenas um pequeno fator estressante que permitiu que o nosso balde transbordasse.<\/p>\n TIPOS DE DIST\u00daRBIO DA ANSIEDADE<\/strong><\/p>\n DIST\u00daRBIO DA ANSIEDADE GENERALIZADA<\/a><\/strong><\/p>\n Se caracteriza por ser uma ansiedade de longa dura\u00e7\u00e3o, com preocupa\u00e7\u00f5es persistentes , excessivas e irreais, sobre coisas cotidianas mas sem refer\u00eancia espec\u00edfica a uma determinada situa\u00e7\u00e3o e\/ou objeto.<\/p>\n DIST\u00daRBIO DE P\u00c2NICO<\/a><\/strong><\/p>\n Se manifesta atrav\u00e9s de ataques de “terror” e p\u00e2nico que acontecem espontaneamente. Os ataques ocorrem de forma inesperada, o que leva a pessoa que sofre de dist\u00farbio de p\u00e2nico a temer um pr\u00f3ximo. Esse \u00e9 o chamado “medo de sentir medo”. O ataque \u00e9 frequentemente acompanhado por sintomas e sinais f\u00edsicos como dor e\/ou aperto no peito, taquicardia e dificuldade para respirar, e podem ocorrer at\u00e9 mesmo durante o sono.<\/p>\n FOBIAS ESPEC\u00cdFICAS<\/a><\/strong><\/p>\n Medo intenso relacionado a situa\u00e7\u00f5es e\/ou objetos espec\u00edficos. Exemplo: medo de voar de avi\u00e3o, medo de sangue, de andar de elevador entre outros. ANSIEDADE P\u00d3S TRAUM\u00c1TICA<\/a><\/strong><\/p>\n Ansiedade relacionada a alguma situa\u00e7\u00e3o traum\u00e1tica vivenciada pelo indiv\u00edduo. Sintomas como irritabilidade, pesadelos, reviver a situa\u00e7\u00e3o traum\u00e1tica constantemente aliada a uma sensa\u00e7\u00e3o,\u00a0falta de sensibilidade e entorpecimento mental.![\"ansiedade](\"http:\/\/gatda.com.br\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/adrenalin.jpg\")
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\nPode apresentar sentimentos de des\u00e2nimo, apatia ou mesmo prostra\u00e7\u00e3o aliados a uma incapacidade para responder aos est\u00edmulos e\/ou movimentos normais.<\/p>\n