COMO ADMINISTRAR PENSAMENTOS E IMPULSOS ASSUSTADORES
Texto:
Valéria L Palazzo
Psicóloga
e Neurocientista
Especializada em Transtornos Alimentares e da Ansiedade
Um ataque de pânico dura apenas alguns segundos, mas ansiedade em torno dele pode durar minutos,
horas ou dias.
Com muita
probabilidade, seu pior ataque de pânico foi o primeiro. Mas, você sob...
Leia Mais
ansiedade generalizada
Seis passos para superar a sua ansiedade social
Para muitas pessoas, estar com outras pessoas ou enfrentar situações sociais é uma agonia.
Cerca de 12% dos adultos dos Estados Unidos experimentam ansiedade social em algum momento de suas vidas, segundo o Instituto Nacional de Saúde Mental.
A ansiedade social está baseada nos pensamentos e crenças distorcidas que temos somos nós. É uma crença de que algo está errado con...
Leia Mais
Como sua mente destrói a sua vida
Se fizéssemos uma visita dentro de sua mente, o que nos encontraríamos seria uma verdadeira desordem?
Para alguns essa confusão consistiria em problemas de relacionamento, um chefe abusivo e talvez uma crescente preocupação irracional em relação a uma leve mais diária dor de cabeça...será um tumor? Não, “apenas” uma dor de cabeça tensional, o seu médico mais tarde lhe dirá.
...
Leia Mais
Ansiedade Generalizada
Transtorno de ansiedade generalizada é caracterizada pela preocupação persistente, excessiva e irrealista sobre coisas cotidianas. A ansiedade ocorre cronicamente sem qualquer gatilho ou causa específica
Às vezes, apenas o pensamento de passar o dia produz ansiedade. As pessoas com ansiedade generalizada não sabem como parar o ciclo de preocupação e sentem que isso vai além de...
Leia Mais