distúrbios alimentares

Por que Comer nos faz sentir culpa ?

Posted on by Valeria Palazzo
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Tenho pensado muito em culpa ultimamente. Não porque eu tenha algo em particular para me sentir culpado, mas porque cada vez que eu olhar um livro de receitas recém-publicado ou ler um post do Instagram sobre "alimentação correta", eu sou instigada a sentir "culpa" pela forma como me alimento. Há livros com receitas como "comida livre de culpa, seus convidados vão adorar" ou...
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4 Mitos sobre o comer emocional que podem mudar a sua vida

Posted on by Valeria Palazzo
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Muitas vezes ouço mulheres que lutam para perder peso, falta de energia e outros problemas ligados ao peso e imagem corporal e descobri que a questão principal é que elas estão lutando com o seu "consumo emocional". Às vezes, eles nem sabem disso no início, o que torna seus desejos para perder peso, ganhar energia ou resolver suas questões de imagem corporal quase impossíveis. ...
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10 Gatilhos para o comer emocional

Posted on by Valeria Palazzo
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O comer emocional pode acontecer quando estamos diante de alguma situação ou sentimento. O comer emocional também pode incluir momentos em que comemos um bolo de aniversário para comemorar ou quando estamos numa mesa de restaurante com amigos. Mas, geralmente, comer quando estamos felizes não é um problema que as pessoas geralmente se preocupam. A preocupação aparece muito m...
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Dietas pouco variadas são a melhor maneira de ganhar peso

Posted on by Valeria Palazzo
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Se você acompanhar a longo prazo, as pessoas com dietas pouco variadas são mais propensas do que as que seguem as “não dietas” ou equivalentes para acabarem ganhando peso nos próximos dois a 15 anos após a dieta. Por que isso acontece? Dietas são estressantes, e desencadeiam um aumento na liberação dos hormônios do estresse, que estão ligados ao ganho de peso (particularm...
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Como o que você come afeta o seu cérebro ?

Posted on by Valeria Palazzo
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Pense nisso. Seu cérebro está sempre "ligado". Ele funciona 24 horas por dia - mesmo enquanto você está dormindo - cuida de seus pensamentos e movimentos, sua respiração e batimentos cardíacos, e de todos os seus sentidos. Isso significa que seu cérebro requer um suprimento constante de combustível. Esse "combustível" vem dos alimentos que você come - e o que está nesse combust...
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Existem alimentos ruins ?

Posted on by Valeria Palazzo
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Por que "Demonizamos" os alimentos ? Imagine que você está sozinho em uma ilha deserta e deveria escolher um único tipo de alimento para comer durante um ano. Escolha que alimento você acha que seria melhor para sua saúde (não importa qual deles você gosta mais). Milho Brotos de alfafa Cachorro quente Espinafre Pêssegos Bananas Chocolate ao leite ...
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Por que eu fico faminta na TPM ?

Posted on by Valeria Palazzo
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 Os "Jogos Vorazes” da Compulsão alimentar na TPM Apesar de irritantes, as espinhas são pelo menos previsíveis quando chega esta época do mês. O que é um mistério é aquela fome insaciável que pode surgir antes e durante o período. Então, se você está se perguntando por que aquele sanduíche “imenso” de três camadas e os 2 chocolates da sobremesa que você teve para o al...
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Qual a relação entre Junk Food e Compulsão Alimentar ?

Posted on by Valeria Palazzo
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Você vive em um ciclo de compulsão-culpa-vergonha- diante da comida? Você come alimentos saudáveis ​​por um tempo, então “cai” em compulsão diante de alimentos altamente processados ​ou fast food ? Voltar a comer de uma maneira equilibrada novamente, e depois repete o processo? Ou talvez você faça dieta (restringindo sua ingestão calórica e / ou cortando certos grupos alimentos...
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Transtornos Alimentares e Feriados

Posted on by Valeria Palazzo
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Para muitas pessoas os feriados são um momento da alegria e celebração. É um momento de reunir-se com família e amigos, compartilhar e apreciar a festa tradicional do feriado. Para pessoas com distúrbios alimentares (compulsão, bulimia ou anorexia), os feriados não são totalmente agradáveis. De fato, podem ser um “pesadelo”. Para muitos, os feriados trazem o stress, a ansieda...
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Como parar o uso abusivo de laxantes para perder peso ?

Posted on by Valeria Palazzo
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Pessoas que usam laxantes logo percebem que não existe nenhum tipo de  ganho com essa situação. Quando usam o laxante, esperam um resultado imediato e positivo ( que seria a "eliminação" do que se comeu, ou perder peso), entretanto o que ocorre é exatamente o oposto. Os sintomas mais comuns do abuso de laxantes são uma sensação de peso, de retenção e inchaço. Como sabemos que o...
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