![Mindful Eating comer com consciencia GATDA](http://gatda.com.br/wp-content/uploads/2016/04/Mindful-Eating-350x245.jpg)
Comer é uma atividade natural, saudável e agradável para saciar um instinto natural que é a fome. No entanto, em nossa cultura abundante em alimentos e obcecada por dietas, comer acaba sendo um ato irracional, automático, consumista e repleto de culpa e condenação. Comer com consciência é utilizar uma prática antiga - a da atenção e consciência plena - para resolvermos essa rel...
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