Existem alimentos ruins ?

demonização dos alimentos, existem alimentos bons e ruins , GATDA
Por que "Demonizamos" os alimentos ? Imagine que você está sozinho em uma ilha deserta e deveria escolher um único tipo de alimento para comer durante um ano. Escolha que alimento você acha que seria melhor para sua saúde (não importa qual deles você gosta mais). Milho Brotos de alfafa Cachorro quente Espinafre Pêssegos Bananas Chocolate ao leite ...
Leia Mais

Manter roupas que não te servem mais é psicologicamente ruim

dieta, emagrecimento, compulsão alimentar, guardar roupas que não cabem mais, GATDA, distúrbio alimentar
Mesmo que você pense que é um estimulo ou motivação, manter no seu armário roupas de tamanhos muito pequenos para você é psicologicamente ruim. Longe de atuar como um motivador para perder quilos, essas calças de tamanho 36, 38 ou 40 penduradas lá no seu armário ano após ano realmente fazem você se sentir culpada, frustrada e fracassada. Manter roupas antigas e desconfortáveis ...
Leia Mais

Como sua mente destrói a sua vida

mente bagunçada, TDHA, GATDA, distúrbios de ansiedade, ansiedade generalizada, tratamento ansiedade
Se fizéssemos uma visita dentro de sua mente, o que nos encontraríamos seria uma verdadeira desordem? Para alguns essa confusão consistiria em problemas de relacionamento, um chefe abusivo e talvez uma crescente preocupação irracional em relação a uma leve mais diária dor de cabeça...será um tumor? Não, “apenas” uma dor de cabeça tensional, o seu médico mais tarde lhe dirá. ...
Leia Mais

Entenda como a sua desorganização piora a sua ansiedade

ansiedade, desorganização, TDHA, falta de concentração, ansiedade, distúrbios da ansiedade, GATDA, tratamento ansiedade
Existe um vínculo entre ansiedade e “Bagunça” Se você tem uma séria questão de ansiedade ou está apenas se sentindo um pouco estressado, existem grandes chances de que a bagunça e a desorganização em torno de você não estão ajudando. Muitas pessoas que sofrem de ansiedade percebem que quando a sua ansiedade está no auge, deixam suas casas se transformarem de um local orga...
Leia Mais

Por que eu fico faminta na TPM ?

porque a fome aumenta na TPM, compulsão alimentar na TPM, GATDA, comer demais na TPM, dietas, emagrecimento, obesidade, distúrbios alimentares,
 Os "Jogos Vorazes” da Compulsão alimentar na TPM Apesar de irritantes, as espinhas são pelo menos previsíveis quando chega esta época do mês. O que é um mistério é aquela fome insaciável que pode surgir antes e durante o período. Então, se você está se perguntando por que aquele sanduíche “imenso” de três camadas e os 2 chocolates da sobremesa que você teve para o al...
Leia Mais

Comida: Amiga ou Inimiga ?

a comida é amiga ou inimiga ? GATDA, compulsão alimentar, relacionamento ruim com a comida, transtornos alimentares, distúrbios alimentares, compulsão alimentar, dietas, obesidade, perda de peso, comer emocional
Rápido: pense nas relações importantes em sua vida. Provavelmente surgiu algo como a seguinte lista: meu cônjuge / parceiro ou namorado / namorada meus filhos meus amigos próximos irmãos e primos Você provavelmente não pensou: Na cerveja pós-trabalho da happy-hour A fatia de bolo esperando por você na geladeira A lasanha da avó A pizza com amig...
Leia Mais

Compulsão Alimentar X Exagero Alimentar

compulsão alimentar X exagero alimentar, compulsão alimentar é diferente de exagero alimentar, GATDA, compulsão alimentar o que é, exagero alimentar, distúrbios alimentares, transtornos alimentares
É compulsão ou Exagero ? Frequentemente o exagero alimentar é confundido com a compulsão alimentar. Embora essa confusão seja comum, os dois comportamentos são completamente diferentes. A compulsão alimentar – ou melhor TCAP transtorno da compulsão alimentar periódica – é uma doença, um transtorno alimentar, caracterizado por uma sensação de descontrole e “urgência”, o...
Leia Mais

Preciso tomar medicação para controlar a minha compulsão ?

medicação para compulsão alimentar
Embora a terapia comportamental seja muito útil e extremamente eficaz provavelmente para tratar a compulsão alimentar, ela não é suficiente para alguns pacientes. Esses pacientes são mais propensos a encontrar sucesso com a complementação da terapia com opções de medicamentos apropriadas. Há algum tempo, os médicos trataram esta condição com medicamentos que foram bem-sucedi...
Leia Mais

Porque comer pouco, pode te engordar muito

comer pouco pode engordar, dietas restritivas, dieta yoyo, restrição alimentar, compulsão alimentar, GATDA
Estamos reconhecendo agora que os fatores físicos desempenham um papel tão importante quanto as características comportamentais. Por exemplo, pesquisas descobriram que, com o aumento de peso, há danos nas vias de sinalização no cérebro que dificultam as pessoas na perda de peso. O dano às vias de sinalização afeta o modo como o corpo e a mente respondem a um período de inges...
Leia Mais

11 de outubro Dia Mundial de Combate a Obesidade. Vamos conversar sobre não julgar?

11 outubro dia mundial de combate a obesidade GATDA vamos falar sobre não julgar obesidade é doença
11 de outubro Dia Mundial de Combate a Obesidade Vamos conversar sobre não julgar? Obesidade é uma doença, não uma escolha.  Obesidade não é falha de caráter! Vamos trata-la seriamente ! Por que? Você prega a auto aceitação e a positividade corporal? Acredita que todos os corpos são merecedores de respeito. Mas, logo pensa: “Isso é para os outros. Eu...
Leia Mais