Month: setembro 2016

Qual a ligação entre ansiedade e compulsão alimentar ?

Posted on by Valeria Palazzo
relação entre ansiedade e compulsão alimentar GATDA
A ansiedade é um sintoma muito comum nas pessoas que apresentam algum distúrbio alimentar como bulimia e compulsão. Ela ainda é apontada por muitos estudiosos como sendo a causa desses distúrbios. Porem, a ansiedade não é uma "estrutura básica". Ela é mais prejudicial em pessoas que não sabem viver no "vazio". O ansioso, por viver sempre no que "ainda vai acontecer", cria um va...
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O que é Perfeccionismo – Parte 1

Posted on by Valeria Palazzo
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"A principal  coisa na vida, é não ter medo de ser humano" - Pablo Casals Você sente que o que você realiza nunca é bom o bastante? Você sente que deve dar mais de 100 por cento em tudo  que você faz ou se sentirá medíocre ou “menos”? Se for assim, mais do que simplesmente estar trabalhando para o  seu sucesso, você pode estar tentando ser perfeito. O perfeccionismo apa...
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Como parar o uso abusivo de laxantes para perder peso ?

Posted on by Valeria Palazzo
como parar o uso abusivo de laxantes para perder peso e emagrecer
Pessoas que usam laxantes logo percebem que não existe nenhum tipo de  ganho com essa situação. Quando usam o laxante, esperam um resultado imediato e positivo ( que seria a "eliminação" do que se comeu, ou perder peso), entretanto o que ocorre é exatamente o oposto. Os sintomas mais comuns do abuso de laxantes são uma sensação de peso, de retenção e inchaço. Como sabemos que o...
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Ansiedade Antecipatória

Posted on by Valeria Palazzo
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Uma “situação difícil” pode durar apenas algumas horas, minutos ou segundos, mas, a ansiedade em torno dela pode durar minutos, horas ou dias. O que eu chamo aqui de “situação difícil”, não são aqueles acontecimentos “repentinos” que se mostram  extremamente apavorante, mas, aqueles “problemas” e/ou pessoas/situações “difíceis” com as quais você convive já há algum tempo. ...
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Alimente seus sentimentos e controle o comer emocional

Posted on by Valeria Palazzo
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Uma das maneiras mais eficientes de controlar o comer emocional é encontrar outras maneiras para alimentar seus sentimentos Todos nós comemos por razões emocionais, às vezes. Mas, quando comer se torna a estratégia única ou a principal  que uma pessoa usa para gerir emoções então surgem problemas, especialmente se os alimentos que a pessoa está escolhendo comer para satisf...
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Como parar o “comer emocional” ?

Posted on by Valeria Palazzo
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A primeira maneira de parar o processo do comer emocional é identificar quais são os gatilhos que provocam esse comportamento. Que situações, lugares, ou sentimentos vão leva-lo a buscar conforto nos alimentos? O comer emocional está ligado a sentimentos desagradáveis, mas também pode ser desencadeada por emoções positivas, como quando usamos a alimentação como uma espéci...
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O que é Diabulimia ?

Posted on by Valeria Palazzo
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Diabulimia é um termo que surgiu na mídia nos últimos dias e causou uma série de questionamentos. O primeiro esclarecimento é definirmos que a Diabulimia não é um diagnóstico oficial ou um termo reconhecido medicamente.  Como resultado, é muito sub-diagnosticada e não tratada. O primeiro passo no tratamento desta doença perigosa é a compreensão das causas e sintomas. Ele ...
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Sua vida é como um filme ?

Posted on by Valeria Palazzo
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Quando se fala em filmes, logo nos lembramos dos excessos das fantasias e dos exageros, comum a todos eles. Daí a frase comumente usada: “Só mesmo em filme”. Porem até mesmo os filmes tem alguma coisa para nos ensinar. Existe algo comum em todos eles que pode servir de exemplo para a vida “real”. Você já parou para pensar que na grande maioria dos filmes, todo tipo de angust...
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Como perder peso somando positividade ?

Posted on by Valeria Palazzo
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"Assim que parei de me concentrar na perda de peso, eu comecei a adquirir autocontrole sobre o meu distúrbio alimentar ..." ou "Assim que eu parei de fazer dieta eu perdi peso ..." Já ouvimos essas frases no consultório inúmeras vezes. Por que você acha que isso é verdade para muitas pessoas ? Sabemos que se concentrar na perda de peso mantém as pessoas em um ciclo d...
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