Manter roupas que não te servem mais é psicologicamente ruim

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Mesmo que você pense que é um estimulo ou motivação, manter no seu armário roupas de tamanhos muito pequenos para você é psicologicamente ruim. Longe de atuar como um motivador para perder quilos, essas calças de tamanho 36, 38 ou 40 penduradas lá no seu armário ano após ano realmente fazem você se sentir culpada, frustrada e fracassada. Manter roupas antigas e desconfortáveis ...
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Por que eu fico faminta na TPM ?

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 Os "Jogos Vorazes” da Compulsão alimentar na TPM Apesar de irritantes, as espinhas são pelo menos previsíveis quando chega esta época do mês. O que é um mistério é aquela fome insaciável que pode surgir antes e durante o período. Então, se você está se perguntando por que aquele sanduíche “imenso” de três camadas e os 2 chocolates da sobremesa que você teve para o al...
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Comida: Amiga ou Inimiga ?

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Rápido: pense nas relações importantes em sua vida. Provavelmente surgiu algo como a seguinte lista: meu cônjuge / parceiro ou namorado / namorada meus filhos meus amigos próximos irmãos e primos Você provavelmente não pensou: Na cerveja pós-trabalho da happy-hour A fatia de bolo esperando por você na geladeira A lasanha da avó A pizza com amig...
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Compulsão Alimentar X Exagero Alimentar

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É compulsão ou Exagero ? Frequentemente o exagero alimentar é confundido com a compulsão alimentar. Embora essa confusão seja comum, os dois comportamentos são completamente diferentes. A compulsão alimentar – ou melhor TCAP transtorno da compulsão alimentar periódica – é uma doença, um transtorno alimentar, caracterizado por uma sensação de descontrole e “urgência”, o...
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Preciso tomar medicação para controlar a minha compulsão ?

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Embora a terapia comportamental seja muito útil e extremamente eficaz provavelmente para tratar a compulsão alimentar, ela não é suficiente para alguns pacientes. Esses pacientes são mais propensos a encontrar sucesso com a complementação da terapia com opções de medicamentos apropriadas. Há algum tempo, os médicos trataram esta condição com medicamentos que foram bem-sucedi...
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Porque comer pouco, pode te engordar muito

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Estamos reconhecendo agora que os fatores físicos desempenham um papel tão importante quanto as características comportamentais. Por exemplo, pesquisas descobriram que, com o aumento de peso, há danos nas vias de sinalização no cérebro que dificultam as pessoas na perda de peso. O dano às vias de sinalização afeta o modo como o corpo e a mente respondem a um período de inges...
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Qual a relação entre Junk Food e Compulsão Alimentar ?

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Você vive em um ciclo de compulsão-culpa-vergonha- diante da comida? Você come alimentos saudáveis ​​por um tempo, então “cai” em compulsão diante de alimentos altamente processados ​ou fast food ? Voltar a comer de uma maneira equilibrada novamente, e depois repete o processo? Ou talvez você faça dieta (restringindo sua ingestão calórica e / ou cortando certos grupos alimentos...
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Como a Psicologia Alimentar Influencia na Nutrição

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A maioria de nós foi ensinado a acreditar que a boa nutrição é simplesmente uma questão de comer o alimento certo e tomar os suplementos certos. Claro, isso é verdade, mas há mais nesta equação. O que comemos é apenas metade da história de uma boa nutrição. A outra metade da história é quem somos como "comedores". Ou seja, o que pensamos, sentimos, acreditamos, nossos níveis de...
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Como a compulsão afeta seu corpo

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Muitas pessoas pensam que o único dano que terão com a compulsão alimentar sera o ganho de peso. Mas os danos físicos - além é claro dos psicológicos - vão muito além disso. Confira tudo o que pode estar acontecendo com o seu corpo. PROBLEMAS DENTÁRIOS A maioria de nós não pensa que a compulsão alimentar pode prejudicar nossos dentes. Mas, o consumo de açúcar crô...
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Transtornos Alimentares e Feriados

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Para muitas pessoas os feriados são um momento da alegria e celebração. É um momento de reunir-se com família e amigos, compartilhar e apreciar a festa tradicional do feriado. Para pessoas com distúrbios alimentares (compulsão, bulimia ou anorexia), os feriados não são totalmente agradáveis. De fato, podem ser um “pesadelo”. Para muitos, os feriados trazem o stress, a ansieda...
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