Ansiedade e Fadiga. Por que sempre estou tão cansado ?

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Uma das partes mais difíceis de conviver com a ansiedade é quanto cansado você pode vir a se sentir. A ansiedade pode causar fadiga extrema. Na verdade, a falta de energia é muitas vezes a primeira dica de que algo não está bem. Sentimento constante de fadiga. Esgotado e cansado o tempo todo. Desanimado e sem nenhuma energia para fazer qualquer coisa. Mesmo pequenas ...
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Teste : Você é um comedor emocional ?

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Saiba se você é um comedor emocional respondendo as perguntas abaixo. Se responder sim a 3 ou mais questões, isto pode indicar que você tem uma ligação emocional com a comida que pode resultar em compulsão alimentar e/ou ganho de peso. Você come mais quando você está se sentindo estressado? Você come quando não está com fome ou quando já está cheio? Você come para se...
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O que é comer emocional ?

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O que é Comer Emocional ? Comer Emocional X Comer Consciente É recorrer à comida para conforto, alívio do estresse, ou como uma recompensa ao invés de usar a comida para satisfazer a fome. A maioria dos comedores emocionais sentem-se impotentes frente aos seus desejos de comida. Quando a vontade de comer "ataca", você não consegue pensar em nenhuma outra coisa. O que é Co...
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Exercício para controlar a ansiedade

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Sabemos que durante as crises de ansiedade a mente se projeta para eventos futuros - o famoso "e se", enquanto pensamentos negativos, perturbadores e catastróficos insistem em não sair de  dentro dela. Além de perturbador, esse processo ansioso é extremamente desgastante tanto emocional quanto fisicamente. Nestes momentos, para controlar a ansiedade e trazer os pensam...
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Relação entre ansiedade e Fibromialgia

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Dois terços dos pacientes com fibromialgia sofrem ou sofreram no passado, sintomas de depressão e distúrbios de ansiedade, o que destaca a necessidade de tratar esta doença a partir de um ponto de vista multidisciplinar. A fibromialgia é uma doença que afeta, em graus variados, entre 2 a 4% da população e é caracterizada por causar dor amplamente em todo o sistema músculo-es...
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Por que algumas pessoas não engordam ?

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Comer e não engordar é um sonho para alguns, um pesadelo para os outros e, em ambos os casos, uma realidade que não só depende de fatores ambientais e dietéticos, mas que é determinada pela herança genética. Conhecer os genes que predispõem para o excesso de peso pode ajudar a achar saídas para a atual epidemia de obesidade. A obesidade é um problema de saúde pública global ...
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