Saiba se você é um comedor emocional respondendo as perguntas abaixo. Se responder sim a 3 ou mais questões, isto pode indicar que você tem uma ligação emocional com a comida que pode resultar em compulsão alimentar e/ou ganho de peso.
- Você come mais quando você está se sentindo estressado?
- Você come quando não está com fome ou quando já está cheio?
- Você come para se sentir melhor (para acalmar e confortar a si mesmo quando você está triste, com raiva, aborrecido, ansioso, etc.)?
- Você costuma se recompensar com comida?
- Você come regularmente até que você esteja desconfortavelmente cheio e/ou empaturrado ?
- O alimento faz você se sentir seguro?
- Você sente que a comida é uma espécie de “amigo”?
- Você se sente impotente ou fora de controle em relação a comida?
Autoria do texto:
Valéria Lemos Palazzo – Psicóloga e Neuropsicóloga
Idealizadora, Criadora e Coordenadora do GATDA – Grupo de Apoio e Tratamento dos Distúrbios Alimentares, da Ansiedade e de Humor