Dietas

Por que Comer nos faz sentir culpa ?

Posted on by Valeria Palazzo
comer com culpa, comer sem culpa, natal e culpa, natal e dieta, valeria lemos palazzo, GATDA, como não sentir culpa nas festas de final de ano, comer consciente, manter a dieta no natal e ano novo
Tenho pensado muito em culpa ultimamente. Não porque eu tenha algo em particular para me sentir culpado, mas porque cada vez que eu olhar um livro de receitas recém-publicado ou ler um post do Instagram sobre "alimentação correta", eu sou instigada a sentir "culpa" pela forma como me alimento. Há livros com receitas como "comida livre de culpa, seus convidados vão adorar" ou...
Leia Mais

4 Mitos sobre o comer emocional que podem mudar a sua vida

Posted on by Valeria Palazzo
mitos sobre comer emocional, valeria lemos palazzo, GATDA, o que é comer emocional, obesidade, perda de peso, emagrecimento, dieta, compulsão, transtorno alimentar, distúrbio alimentar
Muitas vezes ouço mulheres que lutam para perder peso, falta de energia e outros problemas ligados ao peso e imagem corporal e descobri que a questão principal é que elas estão lutando com o seu "consumo emocional". Às vezes, eles nem sabem disso no início, o que torna seus desejos para perder peso, ganhar energia ou resolver suas questões de imagem corporal quase impossíveis. ...
Leia Mais

Compulsão alimentar pode ser um mecanismo para enfrentar traumas

Posted on by Valeria Palazzo
ganho de peso e traumas, gordura e traumas, traumas e compulsão alimentar, GATDA, distúrbios alimentares e traumas, valéria lemos palazzo, GATDA, traumas e distúrbios alimentares, obesidade e traumas, ganho de peso e traumas, gordura como proteção,
Quando o trauma está encoberto ao transtorno de compulsão alimentar do paciente, a recuperação não pode começar até a compulsão alimentar parar - e a remissão de longo prazo não pode ocorrer até o trauma ser abordado e mecanismos alternativos de enfrentamento são desenvolvidos. O trauma subjacente pode não ser de um evento incrivelmente dramático, como testemunhar uma morte,...
Leia Mais

Como o que você come afeta o seu cérebro ?

Posted on by Valeria Palazzo
como o que você come afeta o seu cérebro, GATDA, alimentação, distúrbios alimentares, nutrição
Pense nisso. Seu cérebro está sempre "ligado". Ele funciona 24 horas por dia - mesmo enquanto você está dormindo - cuida de seus pensamentos e movimentos, sua respiração e batimentos cardíacos, e de todos os seus sentidos. Isso significa que seu cérebro requer um suprimento constante de combustível. Esse "combustível" vem dos alimentos que você come - e o que está nesse combust...
Leia Mais