Ansiedade Antecipatória

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Uma “situação difícil” pode durar apenas algumas horas, minutos ou segundos, mas, a ansiedade em torno dela pode durar minutos, horas ou dias. O que eu chamo aqui de “situação difícil”, não são aqueles acontecimentos “repentinos” que se mostram  extremamente apavorante, mas, aqueles “problemas” e/ou pessoas/situações “difíceis” com as quais você convive já há algum tempo. ...
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Exercício para controlar a ansiedade

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Sabemos que durante as crises de ansiedade a mente se projeta para eventos futuros - o famoso "e se", enquanto pensamentos negativos, perturbadores e catastróficos insistem em não sair de  dentro dela. Além de perturbador, esse processo ansioso é extremamente desgastante tanto emocional quanto fisicamente. Nestes momentos, para controlar a ansiedade e trazer os pensam...
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Ansiedade – Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC)

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Adultos, adolescentes e crianças com transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) sofrem de obsessões e compulsões. "Não importa quantas vezes eu lave as mãos, ainda assim me sinto sujo" O que são Obsessões ? Obsessões são pensamentos recorrentes e persistentes, impulsos ou imagens que não conseguem "sair da sua cabeça". Eles são, na maioria das vezes, intrusivos e inadeq...
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Ansiedade Fóbica

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Pontes altas, novos lugares, ou elevadores antigos podem fazer com que nos sintamos um pouco desconfortáveis ou até mesmo com algum medo. Podemos tentar evitar coisas que nos fazem desconfortáveis, mas a maioria das pessoas geralmente conseguem controlar seus medos e realizar atividades diárias sem incidentes. Mas as pessoas com fobias específicas, ou com fortes reações de m...
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Ansiedade Social

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Pessoas com distúrbios de ansiedade social têm um medo acentuado e sentem medo e vergonha de situações sociais ou de desempenho. É o medo extremo de ser examinado e julgado pelos outros. Eles temem passar vergonha e rejeição ou até mesmo ofender as outras pessoas. O transtorno de ansiedade social pode causar muitos problemas nas vidas daqueles que sofrem com isso. Esta desorde...
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Ansiedade em Crianças

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Ansiedade é tratável, mas 80 por cento das crianças com um transtorno de ansiedade diagnosticável não estão recebendo tratamento, de acordo com o relatório de 2015 sobre saúde mental das crianças. A ansiedade é uma parte normal da infância, e cada criança passa por fases. A fase é temporária e geralmente inofensiva. Mas as crianças que sofrem de um transtorno de an...
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Características da Ansiedade

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As pessoas muitas vezes experimentam sintomas físicos, psicológicos e comportamentais quando se sentem ansiosas. Alguns dos sintomas físicos mais comuns de ansiedade são: Aumento da frequência cardíaca Tensão muscular aumentada (causando dores) Formigamento nas mãos e pés Hiperventilação (respiração acelerada) Tontura Dificuldade para respirar Nece...
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O Que é Ansiedade

  "Nossa ansiedade não esvazia o sofrimento do amanhã, mas apenas esvazia a força do hoje" Charles Spurgeon A ansiedade ocasional é uma parte normal da vida. Você pode se sentir ansioso quando está diante de um problema no trabalho, antes de fazer uma prova, ou tomar uma decisão importante. Mas transtornos de ansiedade envolvem mais do que preocupação temporária....
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