Author: Valeria Palazzo

11 de outubro Dia Mundial de Combate a Obesidade. Vamos conversar sobre não julgar?

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11 de outubro Dia Mundial de Combate a Obesidade Vamos conversar sobre não julgar? Obesidade é uma doença, não uma escolha.  Obesidade não é falha de caráter! Vamos trata-la seriamente ! Por que? Você prega a auto aceitação e a positividade corporal? Acredita que todos os corpos são merecedores de respeito. Mas, logo pensa: “Isso é para os outros. Eu...
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Distúrbios alimentares: por que continuamos a repetir comportamentos autodestrutivos ?

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Um crescente número de evidências e pesquisas sugerem que existem várias semelhanças entre distúrbios alimentares e condições de dependência, tais como toxicodependência e alcoolismo. Isto acontece devido ao efeito que todas essas substâncias e comportamentos têm no cérebro. Nossos cérebros têm centros especiais de recompensa que geralmente são estimulados com certos comportame...
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Suicídio e Transtornos Alimentares

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Setembro é o Mês de Prevenção do Suicídio, e este tema é extremamente importante para a comunidade de recuperação do transtorno alimentar. Falar abertamente sobre transtornos alimentares nunca é fácil. Pode ser um tema difícil, e suas implicações podem nos tornar desconfortáveis. Além disso, chegamos a uma das conversas mais desafiadoras e mais necessárias sobre transtornos ...
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Qual a relação entre Junk Food e Compulsão Alimentar ?

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compulsão alimentar junk food gatda
Você vive em um ciclo de compulsão-culpa-vergonha- diante da comida? Você come alimentos saudáveis ​​por um tempo, então “cai” em compulsão diante de alimentos altamente processados ​ou fast food ? Voltar a comer de uma maneira equilibrada novamente, e depois repete o processo? Ou talvez você faça dieta (restringindo sua ingestão calórica e / ou cortando certos grupos alimentos...
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Como a Psicologia Alimentar Influencia na Nutrição

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psicologia alimentar GATDA
A maioria de nós foi ensinado a acreditar que a boa nutrição é simplesmente uma questão de comer o alimento certo e tomar os suplementos certos. Claro, isso é verdade, mas há mais nesta equação. O que comemos é apenas metade da história de uma boa nutrição. A outra metade da história é quem somos como "comedores". Ou seja, o que pensamos, sentimos, acreditamos, nossos níveis de...
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Pais ansiosos, filhos ansiosos ?

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  Filhos de pais ansiosos correm um risco maior de desenvolver distúrbios de ansiedade. Isto acontece porque eles terão tanto uma predisposição genética para desenvolver um transtorno de ansiedade quanto o ambiente familiar ansioso em que vivem pode enfatizar a hiper vigilância/preocupação, colocando-o em um comportamento de risco para o distúrbio. É importante enfatiza...
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Como a compulsão afeta seu corpo

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o que acontece com seu corpo na compulsão alimentar
Muitas pessoas pensam que o único dano que terão com a compulsão alimentar sera o ganho de peso. Mas os danos físicos - além é claro dos psicológicos - vão muito além disso. Confira tudo o que pode estar acontecendo com o seu corpo. PROBLEMAS DENTÁRIOS A maioria de nós não pensa que a compulsão alimentar pode prejudicar nossos dentes. Mas, o consumo de açúcar crô...
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Transtornos Alimentares e Feriados

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Para muitas pessoas os feriados são um momento da alegria e celebração. É um momento de reunir-se com família e amigos, compartilhar e apreciar a festa tradicional do feriado. Para pessoas com distúrbios alimentares (compulsão, bulimia ou anorexia), os feriados não são totalmente agradáveis. De fato, podem ser um “pesadelo”. Para muitos, os feriados trazem o stress, a ansieda...
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Comer com Emoção – uma solução para o “comer emocional”

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comer com emoção comer emocional GATDA
Você ama comer ? Não se preocupe! Sua ideia de algo bom depois de um dia ruim é uma colher de doce de leite, ou uma bola de sorvete empilhada no alto de um brownie ? Você deseja isso porque cada bocado cremoso faz você se sentir inexplicavelmente feliz. Isso é realmente tão ruim ? Surpreendentemente o comer emocional não tem que ser um problema.Tentar convencer-se a nã...
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5 maneiras de parar de deixar o medo controlar sua vida

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ansiedade generalizada medo 5 maneiras de controlar o medo GATDA
Medo de fracasso, medo de rejeição, medo de que nós não somos o suficiente - o medo é um sentimento comum que percorre todas as nossas vidas. E se deixarmos, o medo pode nos manter trancados na prisão do confortável e previsível. Mas há também uma maneira que o medo pode servir como um motivador, ajudando-nos a romper a frustração para alcançar a vida que realmente desejamos...
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