compulsão alimentar

Distúrbios alimentares: por que continuamos a repetir comportamentos autodestrutivos ?

Posted on by Valeria Palazzo
Um crescente número de evidências e pesquisas sugerem que existem várias semelhanças entre distúrbios alimentares e condições de dependência, tais como toxicodependência e alcoolismo. Isto acontece devido ao efeito que todas essas substâncias e comportamentos têm no cérebro. Nossos cérebros têm centros especiais de recompensa que geralmente são estimulados com certos comportame...
Leia Mais

Qual a relação entre Junk Food e Compulsão Alimentar ?

Posted on by Valeria Palazzo
compulsão alimentar junk food gatda
Você vive em um ciclo de compulsão-culpa-vergonha- diante da comida? Você come alimentos saudáveis ​​por um tempo, então “cai” em compulsão diante de alimentos altamente processados ​ou fast food ? Voltar a comer de uma maneira equilibrada novamente, e depois repete o processo? Ou talvez você faça dieta (restringindo sua ingestão calórica e / ou cortando certos grupos alimentos...
Leia Mais

Transtornos Alimentares e Feriados

Posted on by Valeria Palazzo
distúrbios alimentares e festas, natal, anorexia, bulimia , compulsão alimentar e festas, dietas e festas, gatda
Para muitas pessoas os feriados são um momento da alegria e celebração. É um momento de reunir-se com família e amigos, compartilhar e apreciar a festa tradicional do feriado. Para pessoas com distúrbios alimentares (compulsão, bulimia ou anorexia), os feriados não são totalmente agradáveis. De fato, podem ser um “pesadelo”. Para muitos, os feriados trazem o stress, a ansieda...
Leia Mais

Comer com Emoção – uma solução para o “comer emocional”

Posted on by Valeria Palazzo
comer com emoção comer emocional GATDA
Você ama comer ? Não se preocupe! Sua ideia de algo bom depois de um dia ruim é uma colher de doce de leite, ou uma bola de sorvete empilhada no alto de um brownie ? Você deseja isso porque cada bocado cremoso faz você se sentir inexplicavelmente feliz. Isso é realmente tão ruim ? Surpreendentemente o comer emocional não tem que ser um problema.Tentar convencer-se a nã...
Leia Mais

8 Passos para alcançar um comer mais consciente

Posted on by Valeria Palazzo
dicas comer consciente
O comer consciente pode transformar a maneira como você se relaciona com o alimento fazendo com que você tenha um relacionamento mais equilibrado com a comida. Como a maioria de nós, você provavelmente já comeu alguma coisa nas últimas horas. E, como muitos de nós, você pode não ser capaz de lembrar tudo o que comeu, e muito menos a sensação que teve ao comer. Isso pode acon...
Leia Mais

Alimente seus sentimentos e controle o comer emocional

Posted on by Valeria Palazzo
combatre o comer emocional alimentar sentimentos gatda
Uma das maneiras mais eficientes de controlar o comer emocional é encontrar outras maneiras para alimentar seus sentimentos Todos nós comemos por razões emocionais, às vezes. Mas, quando comer se torna a estratégia única ou a principal  que uma pessoa usa para gerir emoções então surgem problemas, especialmente se os alimentos que a pessoa está escolhendo comer para satisf...
Leia Mais

Como parar o “comer emocional” ?

Posted on by Valeria Palazzo
sentimento de tédio e vazio e comer emocional compulsão alimentar gat
A primeira maneira de parar o processo do comer emocional é identificar quais são os gatilhos que provocam esse comportamento. Que situações, lugares, ou sentimentos vão leva-lo a buscar conforto nos alimentos? O comer emocional está ligado a sentimentos desagradáveis, mas também pode ser desencadeada por emoções positivas, como quando usamos a alimentação como uma espéci...
Leia Mais

Como perder peso somando positividade ?

Posted on by Valeria Palazzo
diminuir peso aumentando a positividade emagrecimento terapia comportamental cognitiva GATDA
"Assim que parei de me concentrar na perda de peso, eu comecei a adquirir autocontrole sobre o meu distúrbio alimentar ..." ou "Assim que eu parei de fazer dieta eu perdi peso ..." Já ouvimos essas frases no consultório inúmeras vezes. Por que você acha que isso é verdade para muitas pessoas ? Sabemos que se concentrar na perda de peso mantém as pessoas em um ciclo d...
Leia Mais

O que é comer emocional ?

Posted on by Valeria Palazzo
comer emocional e comer consciente mindful eating GATDA dieta
O que é Comer Emocional ? Comer Emocional X Comer Consciente É recorrer à comida para conforto, alívio do estresse, ou como uma recompensa ao invés de usar a comida para satisfazer a fome. A maioria dos comedores emocionais sentem-se impotentes frente aos seus desejos de comida. Quando a vontade de comer "ataca", você não consegue pensar em nenhuma outra coisa. O que é ...
Leia Mais

Por que algumas pessoas não engordam ?

Posted on by Valeria Palazzo
porque algumas pessoas não engordam GATDA gordo e magro obesidade
Comer e não engordar é um sonho para alguns, um pesadelo para os outros e, em ambos os casos, uma realidade que não só depende de fatores ambientais e dietéticos, mas que é determinada pela herança genética. Conhecer os genes que predispõem para o excesso de peso pode ajudar a achar saídas para a atual epidemia de obesidade. A obesidade é um problema de saúde pública global ...
Leia Mais